動物醫院

以下為免租車免旅遊包車的捷運行程各站景點可任您搭配
1. 左營站

美國首都華盛頓是美國的象徵，也是歷史文化之城，這裡匯聚著聯邦政府的各大部門和國際組織的總部。這裡有許多見證美國歷史的景點令世界遊客趨之若鶩，如為紀念第一任美國總統而興建的華盛頓紀念碑、傑弗遜紀念堂、林肯紀念堂、美國總統官邸白宮、美國國會大廈、世界知名的史密森尼博物館，另外還有很多博物館都座落於華盛頓市區，如航空太空館、美術工藝館、歷史技術博物館、自然歷史博物館等建築物。拉埃脫兄弟試乘的第一架飛機Kitty Hawk就陳列在航空太空館內。美國國會大廈內天花板與牆壁上繪滿了以建國歷史為題材的壁畫，令觀光者賞心悅目。國會圖書館作為世界最大的圖書館，其館藏中有林肯總統在格底斯堡發表的著名演說的草稿。
此外，位於華盛頓市區的眾多高等院校、歌劇院、藝術中心等，也吸引著來自五湖四海的遊客。約翰肯尼迪表演藝術中心是美國國家交響樂團、華盛頓國家歌劇團和華盛頓芭蕾舞團的主要演出場所，藝術愛好者們在這裡可以盡情陶醉於藝術的盛宴。還有多姿多彩、、風格各異的175個國家的大使館建築群，也是這座城市的一大旅遊靚點。

包車旅遊美食路線
市區：液香扁食、公正包子、周記蒸餃、來成排骨麵、炸蛋蔥油餅、九福餡餅、泥巴咖啡(推薦風車麵包)、磞康肉圓、廟口紅茶、鵝肉先生。

關心海角鄉土 否則它會消失 林萬億 　這不是影評，是觀後感。 　在台北西門町的電影院裡，我拉高了觀眾的平均年齡。但是，聽說別的戲院有許多中古的在排隊。看戲中，聽到許多笑聲，這是詼諧的本土符碼被觀眾接收；在散場的樓梯間聽到許多讚美，每個人抓取到的可能不同。我被它的社會意涵所感動。我試圖拉出幾條軸線，不管魏導演是否同意。古（過去）與今（現在）、中（台灣）與外（日本）、殖民與被殖民、理想與現實、城與鄉、世代（老中青幼）、族群（原、閩、客），而貫穿整部戲的是愛情。 　從阿嘉騎機車逃離繁華的台北城為序幕，拉出了台灣城鄉差距的線，一位自認有才華的年輕音樂人，經歷十五年的打拚，仍然無法在城市中爭得一席之地，必須回到恆春小鎮，依靠父母。工業化把恆春留給老人與兒童，八十歲的茂伯還在當郵差送信。這個場景在台灣比比皆是，但台北人不一定懂。 　靠著鎮民代表主席關說取得郵差代班的阿嘉，屈服於現實的殘酷，多麼不對稱的妥協。卻又把受過都市洗禮的年輕人的不切實際、不負責任、不在乎他人感受的習性呈現在怠工、謊報業績上。相對於老郵差的專注、負責、吃苦耐勞、樂在其中，彰顯了農業社會孕育出的勤樸性格。代表會主席斥責推銷小米酒的馬拉桑不走樓梯等電梯的懶惰，及期待阿嘉的樂團能為地方爭一口氣，這又是上一代對年輕世代的擔憂與期許。然而，年輕的阿嘉也會責怪更年幼的大大彈琴太隨性，忽快忽慢，不能配合團隊。劇中透過老中青幼世代間不滿與期待，點出台灣從農業社會到工業社會，再到後工業社會，短短四十年間，經歷了四個世代、三個不同的世界的匆促。 　劇中最細緻的是看到台灣底層社會族群間的生命經驗，在閩南占多數的社會中，客家人馬拉桑的勤快、打拚，魯凱族原住民勞馬的率真。然而，當這塊土地被掌權者不斷地以ＢＯＴ的方式利益輸出，使在這塊土地上的人們的生存受到嚴重的威脅，大家的命運其實是同款的。套上二次大戰時英國人常掛在嘴邊的：當炸彈飛來時，是不會選擇階級的。戰後的英國人藉此共同建立了一個有共識的福利國家。魏導透過樂團、婚宴，顯現族群間共同的語言是真情流露的同甘共苦、患難與共。 　作為愛情戲碼背景的台日關係，五十年的日本殖民經驗，發展出跨國的愛情故事，以六十年後日本樂團來恆春表演再次迸出的台日愛情，相互輝映，再加上洋妞模特兒來到恆春，將這個小鎮推向全球化。本土的月琴是被下架了的舊貨，即使這個國家表彰了國寶級藝人。不忘「我是國寶！」的茂伯，還是被社會遺忘，被年輕遺忘，更不用說不被外國人所理解。 　台灣在面對被殖民、工業化、後工業化、全球化的過程裡，小島友子的孫女明珠曾經到過日本工作，或許是上一代的情緣未了，結婚生女，又倦鳥歸巢，是緣已盡嗎？台灣的國際關係已從日本擴大到歐美，本土更為虛弱、無力。國寶級的藝人多麼想參與這塊土地的守護，卻差點沒有機會。最後用月琴彈奏出舒伯特的名曲「野玫瑰」，總算找到了出路。 　殖民經驗透過跨國愛情，以身著白衣的友子的私奔送別與日本教師的反悔逃避表達，而又經由塵封的情書中，唯美的字句呢喃著不該、不捨，祝福與不知如何自我解構存檔。 　愛情是這部戲的核心。代表主席與阿嘉母親的愛夾雜著生活寄託與含蓄感情。勞馬與魯凱公主的痴情許諾，浪漫卻抵擋不了現實的殘酷。水蛙愛上不該愛的性感熟女老闆娘，卻是那麼真實而令人扼腕，美麗的老闆娘是該有愛情的，而不只是生育的肉體。馬拉桑愛慕著櫃檯小妹美玲，在銷售出六十打小米酒後，流露真情地擁抱美玲的那一剎那，愛情如煙火般綻放。唯一最速食的愛情是阿嘉與友子的一夜情衝動。然而，這些愛情在劇中雖不便全被歌頌，但被看見、包容，凸顯台灣不同世代的愛情正在共同散發著，而婚姻與愛情間的矛盾也無奈地存在著。可喜的是人們也成熟地處理著。     　這是電影給台灣社會的提醒，我們必須更關心鄉土，否則它會消失。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! . .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

??女性、本??凄?！ 大?見！！??日本女性?機械????超???！?特?才能！最初?肩移動?......??！格好??！　???面白???！皆??、一緒?見????！ 《日本女子機械舞(人間章魚)-Japan Amazing Girl 》 . .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

做自己與別人生命中的天使喜歡看嚴長壽的文章，一種不矯揉造作而自然真誠的文筆往往可以牽動內心深處的感動。多點惻隱之心即便在工商業社會裡，人與人相處也可以自然融洽。 --------------------------------------------------------------------------------------- 做自己與別人生命中的天使作者：嚴長壽出版社：寶瓶文化 出版日期： 2008年05月15日 第十一章：擁抱天空下的星子 生命中隨時都有讓人感動掉淚的事，他們像是上天一不小心失手墜下的星子。 有時我會覺得為什麼不多做一點？多付出一點？ 也許你伸出一隻手，也許只是輕輕一扶，重新讓他們站上天空，這根本不是了不起的事，但你卻得到了整片星空。 1.一封來自母親的信 二○○七年五月二日晚上，我在台中有個約會。 約會是很早就定下的，與業務無關，我要和兩位素昧平生的母親一起吃晚餐。 去年我收到了一封信，信中附了一本我的書，寫信人希望我能幫她在書上簽名，並且寫幾句鼓勵的話，因為她要把這本書送給另一個人。 我被她的信吸引住了。她說她是一位三十幾歲的媽媽，平常工作時間較忙，就把女兒送到安親班給老師帶。安親班裡有個五十幾歲的女老師，是一個有教育熱忱又很有愛心的人，老師非常疼愛她的女兒，就像親孫女一樣照顧，讓她感到很放心、很安慰。 有一天這位老師請假沒上課，後來輾轉得知她得了腦瘤，這位三十幾歲的媽媽就馬上去安慰她。 人生的道路上有千百個轉折，兩個非親非故的人，竟然在不同的轉折點上，找到了生命的共鳴。 那一天，她們聊到抱頭痛哭。有感於這位老師為自己女兒的付出，這位媽媽就對老師說： 「以前你照顧我的女兒，現在請你把我當作你的女兒，換我來照顧你。」 這位曾經在榮總工作過的媽媽，於是每回陪著生病的老師去醫院看病。 接下來的日子，這對忘年之交就像親人一樣，互相扶持，互相照顧。後來有一次閒聊到閱讀，才知道她們還有一個共通點，她們都是我的忠實讀者。 這位媽媽心中就有了一個主意，她想給這位老師一個意外驚喜，送她一本我的簽名書，讓她在病中得到安慰與鼓勵，於是就寫了這封信給我。 看完這位母親的信，我的心馬上熱起來，我感動於這樣人與人之間的愛與慈悲，老師愛護學生如同孫女、媽媽照護老師如同母親，我們的社會缺少的不就是這種互相親密、互相扶持的力量？於是我不但寄回我的簽名書，我自己也想給這位安親班的老師意外驚喜和鼓勵。 我回信告訴這位母親，我說我覺得單單一本書好像是不夠的，能不能讓我也來加入驚喜行列，由我作東，請你們一起到台中亞緻酒店住宿一晚，當晚我也會出現，然後我們一起有個晚餐約會。 這位母親立刻又回信給我，她說她從來沒想到只是因為一封信，我竟然就給她這麼大的驚喜與力量。其實我想告訴這位母親，她才是了不起的。我不過是花一天晚上的時間陪她們，而她付出的豈只時間而已。 後來因為老師治療腫瘤必須開刀並接受化療，我們好不容易才敲定了時間。見面的那天，我依約驅車前往台中。我的心裡其實帶著一個小小的黑影。那是剛剛得到消息，因為我反對興建蘇花高的態度，隔日將有立委帶著花蓮的鄉親北上到亞都飯店來舉牌抗議。 會發生什麼事情？會比舉牌更激烈嗎？我不知道。直覺告訴我，這樣一個約會，我不能缺席，即使隔天有許多紛擾的事等待著我去面對，但是有什麼比這件事更重要的呢？ 我跟這兩位母親見面，表面上像是我在鼓勵她們，可是我心裡很清楚，被鼓勵的人是我，她們跟我分享她們的心情，分享她們那種人與人之間的關懷與信賴，這些豐厚的情感，她們毫不吝嗇的給予我，讓我感動。 她們幫助了我，讓我看到人心之間真誠對人的一面，也讓我覺得我的生命更有意義，當我還有一些殘餘的價值可以付出的時候，就應該堅持去做對的事。 我看著她們的笑容，即使知道隔天我會看到為了蘇花高、某些不同立場人物的表達，但她們的笑，讓我覺得世界還沒那麼悲觀，即使是面對與自己看法不同的人，也還值得多付出一些寬容與體諒。 2.丈夫的眼淚 九二一大地震過後，我到災區去做了幾次演講，除了談到如何重新包裝南投，振興當地的觀光產業外。最重要的是，我覺得發生這樣的災難，人們最需要的是關懷，所以我想去跟災民們站在一起，鼓舞他們。 演講之後，有一位災區母親寫信給我，她說因為聽了我的演講，所以想看我的書，她去書店找到了，但站在那裡卻猶豫了。 一隻手捧著書看，一隻手在口袋中掙扎著，那裡是一家人的生活費，買書是多麼奢侈的浪費。一次一次她走進書店，站著閱讀，然後離開，最後才靠著每日省下的一點點菜錢，終於買了書。 （很久以後，新聞報導某家百貨公司門前，有一群為了搶買名牌包包的民眾竟然打架、踐踏，甚至送醫。我突然想起在台灣地理中心曾經有一位母親，面對著殘破家園，她在生活糧食與精神糧食之間，躊躇又徘徊的身影……） 她寫給我的信，字跡清秀，工工整整，足足有六七頁長，說著她自己的故事。她說她先生是農專畢業的，她自己則是高中畢業，還有一雙兒女，一起經營家裡留下來的茶園，生活恬淡平實，不忮不求，她以為，生命應該會這樣好好的走下去。沒想到夜裡的一場天搖地動，震碎了一切。 她的房子全垮了，茶園灌溉用的水塔也倒了，更不堪的是整片茶園橫切裂開來一個地縫，一切都完了。什麼都沒有了。 不得已，他們只好到臨時搭建的組合屋住了半年。之後，政府撥放補助，於是他們想回到原來的地方從頭做起，重新再來。但當時補助錢不多，他們必須貸款，再跟朋友借了一些錢，才把房子蓋起來。原本在餐旅學校讀書的女兒，很懂事，因為經濟因素休學，到溪頭的米堤飯店打工，多少補貼一些家用。 心傷仍在，但他們很努力的一點一點縫合。正當一切似乎都有了新的希望，沒想到地震的餘悸猶存，颱風又來了。 二○○一年的桃芝颱風，從花蓮秀姑巒溪登陸，橫掃花蓮後，越過中央山脈，一路撲向南投。連續六個小時的豪大雨，引發嚴重的土石流，瞬間吞沒了屋瓦房舍、農田林地，帶走兩百多條人命。 又是一夕之間，女兒打工的米堤飯店被巨大的土石流淹沒，接著他們重新蓋好的家又垮了。重建家園的夢又破了、碎了。什麼又都沒了，還留下債務。 那天清晨，她看見她先生站在已經傾倒的家的後院。一個大男人眼淚一直掉一直掉，然後自己擦眼淚，手一擦，眼淚又掉了更多……。 她在信中說，作為他的妻子，我真的不知道該怎麼安慰他。她說： 「總裁，可不可以請你幫我寫封信給我先生，給他一些鼓勵。」 這封信看得我熱淚盈眶，立刻就寫了回信。我跟她的先生說： 「你或許是一個非常不幸的人，失去了家，失去了事業，失去了許多有形的財產，但是我卻也看到了你擁有許多有錢有勢的人都得不到的富有。你擁有這樣一個懂事的女兒，願意為了家庭放棄學業；你更有一位這麼體貼的妻子，她如此關心你的感覺，深怕你無力振作，希望我來鼓勵你，希望帶給你希望與力量。」 面對命運那樣無情摧殘的這對夫婦，我的信多麼卑微。 我們落榜、我們失戀，我們被上司構陷、被同儕排擠，我們志不得伸、我們一分努力得不到一分收穫，我們頹廢了、就要放棄了。 但是我們不曾想過，有一家人被命運的手操弄著，在黑暗中連續兩次把根都拔除，那樣的挫折如何承受？就連對他們敞開心肺大喊一聲加油，都會被淹沒在滾滾的巨流中。 盡我的力量有時間便寫信，看到國外好的茶葉產品就寄給他們參考。我沒有想像到的是，幾年的光陰過去，這家人展現了驚人的韌性，他們不但又一次重建了家園，也重建了茶園。在裂縫的土地上，長出了向陽的新茶。 不時我會收到他們寄來新採成的茶葉，這家人正朝著精緻產品的方向努力。沏一壺茶，一心二葉在滾燙的水中緩緩舒展，我的心又一次熱了起來。他們一定不知道，他們是我心目中的天使。 3.天使小孩 關於九二一，還有另外一個故事。 很多年前我因為手汗的症狀，到醫院做胸腺的開刀，一大早開刀房的門口就有很多人在等待，有些是等著開刀，有些則是一臉焦急的家屬等待自己親人開刀的結果，那時我太太陪著我。等我進了開刀房後，我太太看到有位母親在一旁不停地掉眼淚，看著一個年紀很小的小女孩被送進了開刀房。 我太太忍不住就去安慰那哭泣的母親，原來小朋友得到的是一種罕見疾病，一開始肌肉無力、肌腱的反射緩慢，最後肌肉一點一點的消失，直到骨化。 等到我從開刀房被推出來到病房，全身麻醉漸漸退去，呼吸時傷口還非常疼痛，我太太就急著告訴我，剛才在開刀房外遇見的事。 她說：「等你稍微好一點，我們一定得去探視隔壁病房的母親和小女孩，看看能否幫上什麼忙。」 隔天，我可以下床了，就忍著痛，跟她一起去探視。我看著那鎮日守著孩子的母親，擔憂疲累全都寫在臉上。我想既然是這麼罕見的病，除了已經有的治療，也許可以嘗試多方諮詢第二個意見的診治，而且她們家不在台北，車程奔波格外辛苦，就提出建議，安排她們住到亞都飯店，並請託我熟識的醫師幫忙做了深入的檢視。 這樣在幾位不同醫師的聯手下做了幾次醫療，雖然沒有使小妹妹的肌肉完全恢復。但幸運的沒再惡化，她們也就回去了埔里的家，之後很久沒有聯絡。 然後九二一地震發生了，地震那天晚上，我心裡頭立刻想起了在震央的她們，我試著打電話到她們家，但已經沒有人接電話，我只能暗自祈禱希望她們母女平安無事。地震後大家忙著救災，九二一不是中部人的事，這塊土地上的人都不能置身事外。 那時台中永豐棧麗緻酒店的蘇國垚總經理跟我聯繫，他說災區缺乏食物，於是我就快速集合了台北的旅館業，把所有的救災物資集合到濱江公園，叫了好幾輛卡車，火速運到中部，然後由蘇總押車，深入災區發送。 當飯店同仁在那邊照料災民用餐，其中有位災民看到蘇總，就問他： 「你是亞都飯店的人嗎？」 蘇總說：「是啊是啊……。」 那個人黯然的說：「我認識嚴總裁，你可不可以幫我告訴總裁，我的小朋友在地震時被壓死了……。」 我接到消息，一時之間無法言語。我想到人生的無常，生命真的是太脆弱了，好不容易逃過病痛，卻躲不掉天災。這小女孩讓我久久無法忘懷！等到又過了一些日子，有一次我到台中的大學演講，演講結束，正在幫同學們簽名的時候，突然其中有位女同學拿了一封厚厚的信交給我。她很客氣地說：「嚴總裁這個請你等一下看。」當時還有學生在排隊，我也沒多想，就將信收到口袋裡。 等我上了車離開學校，猛然想起這封信，連忙翻出來閱讀，原來交給我這封信的女孩竟然是那個小妹妹的姐姐。 她說：「嚴總裁，我妹妹已經變成天使了，但是我很想告訴你我們從來沒機會說的話，我媽媽跟我的家人都非常感謝你，感謝你對我們的關懷……。」 我的眼眶紅了！我自認為什麼都沒做。 生命中隨時都有讓人感動掉淚的事，有時我會覺得為什麼我們不多做一點、多付出一點？當你看到因為你伸出的一隻手，也許根本沒有什麼了不起的事，可是你所得到的竟然這麼多，你自己是最大的受惠者。 這並不是說因為你得到別人的感謝而覺得受惠，而是在同為人類的處境，我們必須共同創造人性美好互動的可能，我們同情、我們慈悲，當我們肯繼續對人付出關懷，這種美好就會存在，如此我們的社會就永遠會有希望，會有未來。 . .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

蟻 & 毛毛虫↑　猜猜看這個是什麼東西呢？↑　剛好看到一位媽媽及小朋友圍在這裡一直看　　還拿起相機一直拍照　　好奇寶寶的妞妞，當然也要去看一下囉．．　　到底是什麼東東啊！↑　好多隻的螞蟻在搬動的一隻死掉的毛毛虫　　我也被這平常不會多看一眼的螞蟻身軀給吸引住了　　雖然牠們一步是多麼地微小啊！　　但走的速度真的好快～　　蹲在哪才沒多久的時間，牠們也走了一小段路了 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　拍攝地點：兒童樂園～昨日世界　☆～　. .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

南北極因為地球有南北極 所以有了 “ 相對論 ” 是與非  對與錯  好與壞  善與惡  ---------- 支持與反對  贊同與批判  成功與失敗 每件事都有可能兩極化的發展 因為要有新的建設 所以要先破壞舊的構置 每個人也都可以有二分法的抉擇 向左轉 還是向右轉 政治上更可以用藍與綠撕裂成兩個族群 各自的死忠支持著 就可以矇著心 眼 無怨無悔的擁護己方 口誅筆伐的批駁對方 所謂的中庸之道 或說中間路線 似乎都難以討好兩個極端的族群 然而統計學上的數據 以鐘形圖繪出常態分佈 兩極端的族群 畢竟還是少數吧 生與死 只在一瞬間 對與錯 也在一念間 .

三鐵隊螢光黃風衣目前已經達團購數量，請確定尺寸與數量，準備製作！如果問題請與王柏青組長聯繫！ 已回應者 :1. 大鳥 有風衣的話 .大鳥要一件XL 謝謝 !2. kyuko 風衣我也預定一件L3. 猛蛋學者小鋼珠您好 三鐵隊螢光黃風衣若要團購，林家瑋1件M，1件S。  0972060827 謝謝啊！4. 非比尋凡 三鐵隊螢光黃風衣若要團購的話; 黃則原預定一件(L). 謝謝!5. 小杜 小杜一件型號M 謝謝!6. 黑熊 小鋼珠您好三鐵隊螢光黃風衣若要團購，紀順雄2件M，祝淑梅2件S。 0931727233目前統計如下:大鳥 XL 1、石頭 XL 1、楊景賀 XL 1 . James Sims XL 3 .江權航 L 1、黃則原 L 1、吳萬寶 L 1、陳炳彪 L 1、許小芳 L 1、蔡宗祐 L 1、張則誠 L 1、黃聖安 L 1、王焰晞 L 1 .小杜 M 1、仕穎 M 1、唐孟煌 M 1、何昆璋 M 1、曾俊瑋 M 1、曾俊傑 M 1 . 曾俊耀 M 1、古明正 M 2、林志偉 M 1、黃子豪 M 1、Shaye Hunter M 1 .林潔祐 XL 1 L 3 M 4 S 4、Beer XL 1 M 1 S 1、吳子正 XL 1 L 2 M 1 S 3、莊坤堂 XL 4 L 4 M 1、忍者亮 XL 1 L 1、張勇傑 XL 1 L 1、王嘉龍 XL 2 L 3 . 王柏青 XL 1 S 1、紀順雄 L 1 M 2 S 2、 徐光明 L 2、M 1 . 陳東明 L 1 M 1、林家瑋 M 1 S 1、小語 M 3 S 1、，共計 85 件。XL - 18 . L - 27 . M - 27. S - 13 .PS:有錯誤者，請盡速留言，謝謝!.

颱風天待在家裡挺無聊 颱風天待在家裡挺無聊﹐所以昨天跑去忠孝東路四段神旺大飯店﹐吃歐法料理自助餐。味道鮮美﹐口感好棒﹐回味無窮。 我比較喜歡吃(初女蟹)就是所謂軟殼螃蟹啦！@～@～＞OO！可別想歪了喔！我總共吃了幾隻呢? 軟殼螃蟹六隻﹐海旭蟹二隻﹐三點蟹一隻。此時的海鮮最為肥美其中生蠔蟹類等更是秋天不可錯過的季節美味 。.

超閃！2006 Vita 讀者年度票選 極效瘦身祕訣揭曉！超閃！2006 Vita 讀者年度票選 極效瘦身祕訣揭曉！ Vita與亞培減重俱樂部合作的2006年快樂瘦相談室問卷，第1階段統計出爐囉！....窈窕生活的成功法則、最能塑身的運動法，讓妳一窺姐妹們心目中最棒的瘦身祕訣。或許這些方法妳曾試過，但總是草草略過，無法持續？現在趕快撿起來囉！大家試了都有效的方法，妳怎能再放過？！另外Vita更一手快搜，日本2006年最具話題性的流行減肥法，妳可以比較看看喔！2006年日本話題性流行減肥法引導減肥潮流的日本，去年有哪些話題性減肥法？1.巧克力減肥法★幫助燃燒脂肪★解除減肥中的焦躁不安飯前吃70％以上的巧克力，1天50ｇ，2週瘦2kg！2.黑醋&果醋減肥法★幫助代謝★運動效率UP!香蕉醋+牛奶，好喝不刺激胃2個月瘦1.4kg！3.湯杯活用減肥術★低卡、低醣，滿腹感十足！加入大量的蔬菜如蔥花、番茄、高麗菜，代替晚餐食用！3個月瘦3kg。4.機能性飲料減油脂★抑制油脂吸收★幫助代謝UP！吃便當或大吃大喝後，喝綠茶或烏龍茶阻斷油脂吸收，1個月減少2kg。5.利用大豆點心來減肥★補充不足的蛋白質★阻礙糖分吸收自己動手做豆奶點心，雖然1年只瘦1kg，但從此擺脫便秘問題。100名減肥成功讀者的窈窕生活3法則幾乎所有減肥成功的人，都有良好的生活習慣，不但作息規律、飲食正常，甚至有些還很努力的每天記錄自己的飲食內容及熱量多寡，用功的程度，可不比聯考K書時差。我們統計了100名減肥成功的讀者，這些減肥成功的人，到底有哪些關鍵法則？要加入減肥圈的姊妹們，趕快停下來看看...。法則1.怎樣都胖不起來的生活作息可別以為漏掉哪一餐不吃，或是哪餐少吃，就可以變瘦！很多減肥不成功的人，都敗在沒有在固定的時間作該作的事，尤其是吃飯這檔事，時間可重要的很。★用餐時間固定，晚餐總在7點前結束...78人很多減肥成功的人，非但沒吃宵夜的習慣，還早早就把晚餐結束，也絕不會讓自己超過7點還餓著肚子，而讓熱量有機會累積。★少食多餐，在餐與餐之間吃點心...81人少量多餐也是減肥成功者最常遵守的原則之一，在餐與餐之間，可以吃些高纖點心，正餐就不容易吃多。★習慣早早上床，不喜歡熬夜...71人只要一熬夜，就會讓自己的飲食不正常，不是漏掉早餐沒吃，就是把宵夜當正餐來吃。法則2.一定讓妳瘦的飲食好習慣只要養成良好的飲食習慣，不偏重哪種口味，也不會挑食，每天攝取足夠的營養，讓自己更健康，當然怎麼吃都永遠不會胖啦！★從來不偏食，各種營養素都會攝取...93人不要特意挑食，5大營養素全部均衡攝取，讓自己更健康，就能維持基礎代謝率，不易發胖。★刻意減少澱粉類的攝取量...92人減少攝取1/3的澱粉量，用其他的蔬果替代，不僅能多些纖維量，又有少掉脂肪囤積的機會。★隨時隨地計算食物熱量...95人熱量控制是能成功減肥的重要關鍵，營養師說，熱量最好控制在1200卡以內，而且早中晚的比例大約為4:3:3才行。法則3.不知不覺輕鬆就能燃脂找機會就活動，而不會總是攤在椅子上，或是只愛倚賴方便的交通工具的人，最容易增加日常的活動量，即使偶而吃多，也不容易發胖。★喜歡走路，每天至少30分鐘的走路量...95人每天趁機增加活動量，能不搭車就不搭車，少搭電梯、多爬樓梯，或幫同事買便當、送文件都可以。★即使看電視，也要動一動...86人不管作什麼事情，看電視也好、作家事也好，總要撥空動一動，可以增加活動量。★喜歡走進大自然，去郊外踏青...73人在假日儘可能外出，不要窩在沙發上看電視。積極的社交活動，是讓身體保持運動狀態的最好方式，當然，最好選擇能接近大自然的登山、踏青，否則，即使逛街都行。讀者票選最能塑身的運動法Top 4找到讓自己喜歡、可以持續不間斷的運動，減重成功的機會也才會高，讀者票選的前4名運動法都不是太困難，其中更具有趣味性、不乏味，瘦身效果自然棒！Top 1. 運動到全身肌肉的走路對忙碌的現代人來說，不用規定強度、人人都會的走路是最可行，也最容易做到的運動。據統計，瘦身成功的人每天至少花30分鐘走路，而且因為有動就有效，只要有機會就會多動。Top 2. 強調身心靈訓練的瑜珈更多瑜珈類型，如熱瑜珈、瑜珈提斯、心肺瑜珈、戰鬥瑜珈、能量瑜珈...等，讓瑜珈更具豐富性，加上樂活風潮，瑜珈的魅力，2007年依然搶搶滾！Top 3. 燃脂兼雕塑的有氧舞蹈有氧舞蹈綜合拉丁、街舞、Funky、爵士、現代、芭蕾、迪斯可或民俗舞蹈等元素，是最安全有效的心肺運動，易學又富於變化。Top 4. 強化腰力的呼拉圈呼拉圈從最普遍的藤製呼拉圈、塑膠呼拉圈...到可計算熱量、按摩節環的，功能越來越提升。而且好玩、易操作、價錢便宜、場地又沒有太大的限制。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

朋友分享~~蒜頭蒸飯 - 閱後傳知他人，添福添壽朋友分享~~蒜頭蒸飯 - 閱後傳知他人，添福添壽. 一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。 蒜頭炒飯:蒜頭越多越香,拍碎,油鍋炒香蒜頭放入鹽,煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒起鍋 。( 菲律賓人的早餐都是這道主食). 蛋炒飯,起鍋前撒上一些蒜粉,保證您炒的不夠吃,太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。 原來薑是這樣有用:薑湯做法： 1. 約十公克的薑磨成糊狀。 2. 把薑糊放入玻璃杯裡。 3. 注入滾燙的熱開水。 4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。 男女老少都適合飲用。 老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣 ,連續喝兩個月(每天早晚各喝一次)據書本記載的見證： 1. 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。 2. 體重可減輕約十公斤 。 3. 皮膚變得細嫩。 4. 去掉多餘贅肉，腰圍變細。 薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！ 祝身體健康！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

2007.04.26明治神宮明治神宮：1920年為祭奉明治天皇和昭憲皇后而修建的神社... 日本最具代表性的 神社建築風格... 神宮占地面積70万平方米，神社內12万棵樹木和草坪綠地環抱... 環境 靜謐，空氣新鮮。每年新年前後，來此參拜的日本人將近100萬.... 人們常在此為結婚 、生育、成人式、交通安全、昇學等進行祈禱和祝福。@@大鳥居@@日本各地朝貢ㄉ米酒頭皇室ㄉ圖騰@@菊花@@標誌.

動畫框線圖製作教學上篇~如何把可愛圖框裁成漂亮框線圖一. 前言　　看到可愛的留言板圖框或招呼語框或相片框圖，會不會想到，若是拿來做成框線圖，圍在部落格欄位邊，應該很漂亮的。因為這樣，我在逛部落格時，若看到有框的圖，都會忍不住的想把它改成框線圖，因此，若有圖片取自您格上的貼圖，或有侵犯到您的權利，請告知喔，我會立即把這些圖刪掉的。也好在有魔女音符，她格子裡發表的素材，也夠我用的，還有鍵鍵的媽咪也提供我漂亮圖框應用。這次的素材是取自雪兒的圖框素材來應用的。雪兒為了幫我找圖框，也到處去搜集素材，雪兒這次發表的圖框，很適合用來做框線圖，而且適合教學教材。這次要講解更清楚的動畫框線圖裁剪步驟，讓大家也能學習如何製作框線圖，那下次看到漂亮圖框時，就可以自己做出適合自己格子的框圖風格了。在此感謝，所有提供我素材的格友們，謝謝您們大方的分享喔～ .